Afin d’aborder les épreuves du baccalauréat dans des conditions optimales, je vous propose de vous préparer mentalement grâce à la sophrologie. En 10 séances de groupe, vous allez apprendre à vous mettre dans de bonnes dispositions physiques, mentales et émotionnelles, à développer votre potentiel spécifique à une épreuve écrite ou orale et à prendre conscience que la réussite est possible. Les moyens mis en œuvre sont des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive. Les séances s’articulent autour des thèmes suivants :
- Maîtriser le stress ;
- Instaurer le calme ;
- Stimuler les capacités de motivation, de mémorisation et de concentration ;
- Se préparer mentalement et émotionnellement à vivre l’examen.
Séances d’une heure par groupe de 5 personnes (min.) à 10 personnes (max.) le mardi soir et le mercredi après-midi : 15 euros/pers/séance.