Le Sommeil

Les demandes d’accompagnement pour l’amélioration du sommeil sont parmi les plus fréquemment exprimées en sophrologie. En effet, nos rythmes de vie ont parfois des conséquences sur la qualité de notre sommeil. Si les troubles du sommeil perdurent, ils peuvent avoir des conséquences sur notre santé, notre équilibre et notre qualité de vie. La sophrologie donne des résultats probants dans ce domaine sans se substituer aux traitements et avis de votre médecin .

La sophrologie vous permettra d’améliorer votre sommeil avec des outils concrets en tenant compte de l’origine de votre problématique :

  • L’insomnie liée à l’anxiété

  • L’insomnie psychosomatique

  • Les changements de rythme

  • Le syndrome des jambes sans repos

  • Les apnées du sommeil

  • Le bruxisme

  • Etc…